Ihr CARDIO Trainingssystem - Herzkreislauftraining und Fettverbrennung

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man als gleichbleibende Trainingseinheiten ab ungefähr 30 Minuten. Also zum Beispiel 30 Minuten Fahrradfahren, Laufen, auf dem Stepper oder Cross-Trainer. Interessant ist, dass nicht nur Übungen auf Fitnessgeräten, den so genannten Cardiogeräten, zum Cardiotraining gehören, auch nahezu alle Einheiten, die bei uns angeboten werden, fallen in die Kategorie Cardio-Training. Laufband oder Cross-Trainer bieten Ihnen zwei grundlegend verschiedene Programme zur Auswahl. Diese zwei Typen des Cardiotrainings sind Ausdauertraining und Training zur Fettverbrennung.

Cardiotraining zur Fettverbrennung
Beim Training zur Fettverbrennung achten wir darauf, dass Sie in einem Bereich mit extrem niedrigem Puls trainieren. Als Faustregel gilt: Je höher Ihr Trainingspuls, desto niedriger die Fettverbrennung. Stattdessen greift Ihr Körper zur Energiegewinnung auf Kohlenhydrate zurück, da zur Umwandlung von Fetten keine Zeit bleibt.

Ausdauertraining oder Herz-/Kreislauftraining
Ihr Puls liegt beim Konditionstraining in einem deutlich höheren Bereich. Am effektivsten ist es für Sie zunächst in der so genannten Gesundheitszone zu trainieren, denn hier wird sowohl das Herz- Kreislauf-System trainiert als auch Fett verbrannt.

 

Probetraining oder Beratung vereinbaren? Wir freuen uns auf Sie. Tel.: 05424 / 80 36 01

 

 


 

 

Ihr Technogym KEY System - Der Schlüssel ist Ihr Trainingsplan

Mit den Selektion Technogymgeräten können Sie einfacher trainieren als mit herkömmlichen Geräten. Mit Hilfe des Key – Schlüssel werden die Geräte einfach und bequem voreingestellt, damit Sie einfacher und professioneller trainieren können. Die Personal Selektion Geräte bieten eine Fülle an einzigartigen Merkmalen, angefangen von den komfortablen Sitzpositionen bis hin zum biomechanischen Bewegungsablauf.

Technogymgeräte eignen sich besonders gut für Menschen, die das Trainingsziel haben, Ihren Rücken und Ihre Gelenke zu stärken. Die besonders gute Biomechanik ermöglicht ein optimales Muskeltraining ohne die Gelenke zu belasten. Die Marke Technogym gehört zu einem der besten Geräteherstellern der Welt und zählen zu den hochwertigsten Geräten am Markt.

Mit einem topp Design und der Farbauswahl schwarz – braun wurden diese Geräte mit dem Raumkonzept gut abgestimmt, so dass man sich fast wie zu Hause fühlt. Stecken Sie Ihren persönlichen Trainingsschlüssel in das jeweilige Fitnessgerät, alle wichtigen Einstellungen werden automatisch vorgenommen und Ihre verbrauchten Kalorien mit dem Trainingserfolg gespeichert. Ein elektronisches Display zeigt Ihnen die optimale Trainingsgeschwindigkeit, Übungsausführung und die Pausenzeiten. Fit werden ist so einfach wie noch nie. Probieren Sie es selber aus - Sie werden begeistert sein.

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Was bietet Dir eGym genau?

eGym hat professionelle Fitnessgeräte für ein hochmodernes Zirkeltraining entwickelt, das in Premium-Fitnessstudios in Deutschland und dem europäischen Ausland eingesetzt wird. Die eGym Kraftgeräte erzeugen den Widerstand mit Hilfe eines elektrischen Motors und können das Gewicht der Kraft der Sportler dynamisch anpassen.

So ist ein sehr effizientes und abwechslungsreiches Training für alle Trainingsziele wie Muskelaufbau, Performance und Athletik bis zum Profi-Sport, Regeneration und Rehabilitation, Gewichtsverlust und Abnehmen möglich.

Die Trainingsdaten werden automatisch mit der eGym Plattform synchronisiert und über die Website www.egym.de und eine Fitness App den Mitgliedern kostenlos zugänglich gemacht.

Dort können auch Trainingspläne hinterlegt und angepasst, sportliche Aktivitäten registriert und Training ausgewertet werden.

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MedyStream - Ihre Massage - den Rücken entspannen

Überwassermassage der Extraklasse!

Der Medi Stream  ist die Synthese drei bekannter und bewährter Behandlungsformen zu einem innovativen Ganzen. Medi Stream bietet sowohl die stimulierenden Elemente der Unterwassermassage, der klassischen Massage als auch die wohltuende Wirkung der Wärme. Leicht bekleidet auf einer weichen Liegefläche liegend, fördert die hydrojet-Massage des Medi Stream gleichermaßen Gesundheit und Wohlbefinden und gibt Kraft für die Herausforderungen des Alltags.

Die Medi Stream Massage kann helfen

  • Das Lymphsystem anzuregen
  • Muskelverspannungen zu lösen
  • Rückenverspannungen zu beseitigen
  • Muskelverklebungen zu lockern
  • Stress abzubauen
  • das persönliche Wohlbefinden zu steigern
  • die Durchblutung anzuregen

Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen – so entstehen Volkskrankheiten. Zu Ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen, ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wellness Massage verspricht unkomplizierte Abhilfe. Relaxende Massage – ganz unkompliziert. Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlenmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Sie entspannen auf 38° warmen Wasser, mehrere Wasserstrahldüsen massieren Sie sanft. Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper. Mit dem Soft-Touch-Display des Medi Stream haben Sie vielfältige Möglichkeiten, Ihre individuelle Druckstrahlenmassage zu gestalten. Die Massageregionen sind jederzeit an der gewünschten Position durch den „Easy-Button“ frei wählbar. Gerne können Sie sich von der Wirkungsweise selbst überzeugen.

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Kontakt

Fitness Lounge

Bielefelder Strasse 40
D-49196 Bad Laer
Deutschland

T: +49 (0) 5424 / 80 36 01
F: +49 (0) 5424 / 80 36 02

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Öffnungszeiten

Mo - Do:    08:45 - 21:30 Uhr
Fr:              08:45 - 21:00 Uhr
Samstag  10:00 - 17:00 Uhr
Sonntag:  09:00 - 14:00 Uhr

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